Menopoz Şikayetleri

Bir yıldan on yıla kadar süren bu gergin dönemde sakinleştirici ilaçlar yardımcı olabilir. En şiddetli belirtiler, yukarda belirtildiği gibi, yumurtalıklarla birlikte rahimin çıkarıldığı, cerrahi olarak yaratılmış menopozlarda görülür. Birçok jinekolog, menopozdan sonra yumurtalıkların gereksiz olduğunda ısrar ederse de, doğru değildir bu. Üremedeki fonksiyonlarım yitirdiklerinde bile, bir hormon dengesi sağlayıcı işlev sürdürmeleri olasıdır, çünkü çıkarıldıklarında eksiklikleri fark edilir.

Östrojen tedavisi yapılsın ya da yapılmasın, kadınlar menopoz şikâyetlerinin birkaç yıl süreceğini, sonra duruma uyum sağlayacaklarım ve yakınmalarının sona ereceğini bilmelidirler. Menopoz şikâyetlerini azaltmak için iyi beslenmek zorunludur. B, D vitaminleri, kalsiyum, demir takviyeleri, osteoporoz ve benzeri durumlara karşı iyi gelir. Bazı doktorlara göre, günde 400 -1600 ünite E vitamini uygulanması, sıcaklık basmalarını düzeltir. Bu yaşta artan kalp hastalığı tehlikesini şişmanlık arttırdığı için, kiloya dikkat edilmelidir. Vitamin ve minerallerin uygun bir biçimde takviyesiyle, kemiklerin sağlamlığı ve birçok kadının menopozda yitirdiğini düşündüğü enerji korunmuş olur. Aşırı hayvansal yağlardan kaçınılmalı, proteinleriyse ihmal etmemelidir. Bol su içmek iyidir.