Annem Bitanem

Kalsiyum Almayı Unutmayın

Kalsiyum Almayı Unutmayın

Vücudumuzun her dönemde ihtiyaç duyduğu kalsiyum, gebelik döneminde bu oranı yaklaşık iki katına çıkarıyor.

14 Aralık 2012 Cuma 14:32
Yazdır

Kalsiyum, bebeğinizin gebeliğin 8. Haftasından itibaren oluşmaya başlayan kemik ve dişlerinin gelişimi için gerekli bir mineraldir. Gebelikte, normalde gerek duyduğunuz miktarın iki katı kadar kalsiyum gereklidir. Çünkü gebelik boyunca diş ve kemiklerden sürekli bir kalsiyum eksilmesi olmaktadır.

Kalsiyum açısından zengin besinler peynir, süt, yoğurt ve yeşil yapraklı sebzelerdir. Ancak süt ürünlerinin yağ açısından da zengin olduğundan dolayı yağı alınmış süt ve yoğurdu tercih etmeniz daha doğru olacaktır. Brucella, tifo benzeri hastalıklardan korunabilmek için tükettiğiniz peynirin ve sütün hijyenik ve pastörize olmasına da özen gösterin.

Anahtar Kelimeler: hamilelik, kalsiyum,
Bu haber toplam 1049 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Hamilelikte 1.Ay Bebek Gelişimi
Hamilelikte 2. Ay Bebek Gelişimi
Hamilelikte 3. Ay Bebek Gelişimi
Hamilelikte 4.Ay Bebek Gelişimi
Hamilelikte 5.Ay Bebek Gelişimi
Hamilelikte 6.Ay Bebek Gelişimi
Hamilelikte 7.Ay Bebek Gelişimi
Hamilelikte 8.Ay Bebek Gelişimi
Hamilelikte 9.Ay Bebek Gelişimi
Eşiniz Şefkatli Olması
Hamilelikten Sıkıldınız Mı?
Eşinize Doğumda Yardımcı Olun
Hamile Olmanın Güzel Yönleri
Hamilelikte Duygusallık
Hamilelikte Depresyon Bebeği Nasıl Etkiler
Hamilelik Stresi ile Başedin
Annenin Merak Ettikleri
Anne Olmak
Anne Oluyorum
Doğum Öncesi Endişe
Hamileye Huzur
Stresten Uzak Durun
Mutlu Hamilelik
 
KURUMSAL

İÇERİK

BİZİ TAKİP EDİN